Nutrizione e integratori12 min di lettura
15 alimenti per capelli più forti e sani
Una dieta varia offre ai follicoli i nutrienti di cui hanno bisogno. Scopri 15 alimenti ricchi di proteine, ferro, biotina, vitamina C, zinco e selenio.
Autrice
Maša
Maša è l’autrice del blog Medyko. Insieme al team Medyko scrive e rivede le guide su caduta dei capelli, ormoni, alimentazione e cura dei capelli di tutti i giorni.
22 guide
Le guide provano a spiegare in parole semplici che cosa dicono gli studi pubblicati sui capelli, e dove le prove sono deboli o ancora poco chiare.
Hanno solo scopo informativo e non sostituiscono il parere medico: nessun medico le rivede prima della pubblicazione. Per una diagnosi o una cura, rivolgiti a un medico o a un dermatologo.
Come nascono le guide
La prima stesura degli articoli è preparata con l’aiuto dell’intelligenza artificiale. I contenuti si basano su studi con revisione paritaria e il team Medyko rivede ogni articolo prima di pubblicarlo.
Come scriviamo i nostri articoliLe guide di Maša
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Cura dei capelli e styling10 min di lettura
Cura Capelli Mattina contro Sera: Quando Applicare il Siero per Risultati da Sogno
Il momento ideale nella cura dei capelli può rivoluzionare l'efficacia di prodotti come i sieri. Scopri quando applicare il siero per una chioma più forte, luminosa e piena di vitalità. (138 characters)
Cura dei capelli e styling12 min di lettura
Le Migliori Acconciature per Capelli Diradati (Che Funzionano sul Serio)
Se i capelli diradati ti fanno sentire a disagio, il taglio giusto può stravolgere tutto. Queste idee esperte puntano su stili che donano volume alle chiome fini, creando l'effetto di maggiore densità.
Cura dei capelli e styling11 min di lettura
Come Creare la Tua Routine di Cura del Cuoio Capelluto: Il Passo Mancante per Capelli Vitali
Scopri come la cura del cuoio capelluto sia la base vera per una chioma sana, proprio come la skincare per il viso. Questa guida ti accompagna passo passo in una routine su misura, evitando errori comuni e portando risultati luminosi e concreti.
Cause e basi della crescita13 min di lettura
Miti sulla Crescita dei Capelli Sfatati: Cosa Funziona Davvero per Capelli più Sani
Scoprite la verità dietro i miti sulla crescita dei capelli, quelli tramandati di nonna in nonna. Imparate cosa funziona sul serio per avere chiome più sane e forti: addio false promesse e illusioni!
12 min di lettura
La Routine Definitiva per Capelli Sani e in Crescita
Scopri una routine realistica per la crescita dei capelli, con abitudini veloci da mattina e sera che regalano una chioma più sana e vigorosa. Esplora i passaggi quotidiani, i trattamenti settimanali e i trucchi per mantenerla nel tempo, con quel tocco di passione per risultati che durano davvero.
Cura dei capelli e styling12 min di lettura
Come far sembrare i tuoi capelli più spessi all'istante (7 trucchi di styling)
Hai capelli fini che ti fanno preoccupare? Scopri 7 trucchi di styling facili per rendere i capelli sottili più voluminosi in meno di 10 minuti, con un boost di autostima immediato mentre supporti la salute dei capelli nel tempo.
12 min di lettura
10 Segni Sottili di Diradamento dei Capelli nelle Donne (e Quello che Molte Ignorano)
Scopri i segnali discreti di assottigliamento dei capelli nelle donne che spesso passano inosservati per anni, e impara modi semplici per coglierli sul nascere. Una presa di coscienza precoce può ridare vitalità naturale alla tua chioma, con consigli pratici per capelli più sani e luminosi.
Cura dei capelli e styling12 min di lettura
Abitudini Sane per i Capelli da Iniziare Oggi (10 Cambiamenti Semplici)
Piccoli cambiamenti quotidiani possono trasformare la salute dei tuoi capelli. Questa guida ti rivela 10 abitudini sane per i capelli da provare subito, per risultati visibili senza sforzi eccessivi.
Cura dei capelli e styling11 min di lettura
Come scegliere la miglior spazzola per capelli fini e dire addio alle rotture
La spazzola giusta rivoluziona la routine per i capelli fini, riducendo le rotture che sembrano vera caduta. Esplora le opzioni top per ogni tipo e uso, per una chioma forte, sana e piena di vitalità.
Cura dei capelli e styling10 min di lettura
Cura dei Capelli in Inverno: Come Prevenire Secchezza e Rotture
L'inverno può rovinare i capelli, rendendoli secchi e fragili. Scopri strategie semplici per la cura in inverno: idrata le ciocche e mantienile forti durante i mesi freddi, con trucchi efficaci contro il clima secco.
Cura dei capelli e styling10 min di lettura
Massaggio al cuoio capelluto per capelli più folti: funziona davvero? La guida pratica
Stimolare il cuoio capelluto favorisce la crescita dei capelli migliorando la circolazione, ma i risultati arrivano con la costanza. Scopri tecniche efficaci, tempistiche realistiche e come abbinarlo a sieri per benefici potenziati e visibili.
Cura dei capelli e styling11 min di lettura
La coda di cavallo perfetta per capelli fini: trucchi per un volume irresistibile
Se i tuoi capelli fini fanno sembrare la coda piatta e senza vita, questi trucchi pratici possono cambiare tutto, dandoti più corpo e un tocco elegante. Scopri come aggiungere volume all'istante, senza extension o strumenti complicati.
Cause e basi della crescita12 min di lettura
Quanto crescono i capelli al mese? (E come accelerarlo al massimo)
In media, i capelli crescono di 1,25 cm al mese, ma accelerare il processo è quasi impossibile. Concentrati invece a preservare ogni millimetro con cure delicate per il cuoio capelluto e abitudini amorevoli: avrai ciocche visibilmente più lunghe e vitali col tempo.
Cura dei capelli e styling14 min di lettura
Come proteggere i capelli di notte
La notte è quel momento in cui i capelli subiscono danni invisibili da frizione e secchezza, ma con qualche piccolo accorgimento puoi proteggerli mentre dormi. Ecco modi pratici per salvaguardarli e favorire una crescita più sana.
Sfrutta il potere delle vitamine per la crescita dei capelli con cibi deliziosi e facili da reperire, lasciando da parte le pillole costose. Questa guida ti spiega perché le fonti naturali vincono alla grande e come inserirle nella tua routine per vedere risultati veri sui tuoi capelli.
Cura dei capelli e styling8 min di lettura
Come Asciugare i Capelli all'Aria Senza Sembrire un Disastro
I capelli asciugati all'aria possono diventare chic e naturali, se li tratti con cura. Ecco passi semplici per domare il frizz, esaltare la tua texture e mantenere una chioma sana e vibrante. (142 caratteri)
Cura dei capelli e styling11 min di lettura
10 Errori nella Cura dei Capelli che Rovinano i Capelli Fini
Se i tuoi capelli fini ti stanno deludendo, forse sono proprio le abitudini quotidiane a sabotarti senza che te ne accorga. Ecco 10 errori comuni e rimedi pratici per cambiare le cose, con ciocche più forti e voluminose.
Scopri il modo giusto per lavare i capelli e nutrire salute e crescita, dalla preparazione prima della doccia fino alle cure dopo l'asciugatura. Questa guida ti rivela gesti semplici che tante donne ignorano, ma che trasformano la chioma in modo sorprendente.
Cura dei capelli e styling12 min di lettura
Come Districare i Capelli Senza Spezzarli: Il Metodo Giusto
Le spezzature possono far sembrare che i capelli cadano, ma con tecniche giuste le eviti sul nascere. Impara metodi passo-passo per sbrogliare delicatamente senza danni, preservando lunghezza e vitalità.
Trattamenti a confronto11 min di lettura
L'ingrediente che stimola davvero la crescita dei capelli: il trifoglio rosso
Il trifoglio rosso blocca il DHT in modo naturale per una crescita dei capelli più vigorosa. Scopri benefici, scienza e consigli pratici per risultati duraturi e visibili.
Cura dei capelli e styling11 min di lettura
Quante volte dovresti lavare i capelli? (In base al tuo tipo)
Non esiste una regola fissa per i lavaggi: tutto dipende dalle tue esigenze. Questa guida ti rivela i trucchi per il tuo tipo di capelli, il cuoio capelluto e altro ancora, per una routine che favorisce una crescita sana e naturale.